Эрүүл мэндийн зөвлөгөө

2011-06-08,

Эцэг эхчүүдэд зориулав

2011-03-29,
                                                     Хүүхэдтэйгээ хэрхэн дотно болох вэ?
Сайн байна уу? Бид та бүгдтэй өөрийн уншсан зүйлээ хуваалцах гэсэн юм. Хэрэв та саяхан аав, ээж болсон бол та энэ аргыг хэрэглэн хүүхдээ хүмүүжүүлээрэй. 1. Өглөө болгон босоод хүүхдүүдтэйгээ инээмсэглэн “Сайхан амарсан уу миний сайхан хүү минь” гэж мэндлэн үнсэж байна. Ингэснээрээ таны хүүхэд хүнд сайхан үг хэлж сурна. 2. Оройн хоолоо идэхдээ ширээгээ тойрч суун хүүхдүүдийнхээ өдөр яаж өнгөрсөн тухай ярьж тэднийг анхааралтай сонсож сууна. Ингэснээрээ таны хүү гэр бүлийн нэг гишүүн гэж өөрийгөө мэдэрээс г...

Сурган хүмүүжүүлэх зөвлөгөө

2011-03-29,
                                       Хүүхэдтэйгээ харилцан ойлголцох 10 арга

Гэртээ хүүхэдтэйгээ хамт байх боломж эцэг эхчүүдэд тэр бүр байдаггүй юм. Тэгвэл хүүхэдтэйгээ хэрхэн харьцах ёстой юм бол. Сэтгэл зүйчид зав багатай эцэг эхчүүдэд зориулан 10 зөвлөмж өгч байна.
1.Өлсгөлөн битгий харь.
Өлссөнөөс болж ямар ч хүн ууртай, тэвчээргүй болдог. Гэртээ харихаас өмнө зав, боломж муу байлаа ч ядаж нэг аяга кофе, эсвэл йогурт уучих хэрэгтэй.
2. Ядрах хэрэггүй
Биеийн болон оюуны хэт ачааллын үед ямар ч хүн өөрийгөө тун таагүй болсныг мэдэрдэг. Ийм үедээ бухимдуу, уур уцаартай болдог. Гэтэл таны ...